Фитнес рецепты вкусной и здоровой пищи, меню для похудения и здорового образа жизни. Правильное питание для стройной и красивой фигуры
Как не ограничивать себя во вкусном питании, при этом не набрав лишних килограммов? В борьбе за похудение вам помогут простые и вкусные диетические рецепты низкокалорийных блюд, которые можно приготовить в домашних условиях. Диетические блюда для духовки и микроволновой печи, фитнес салаты и протеиновые коктейли.
Гречневая каша на Руси испокон веков занимала важнейшее место в питании, являясь одним из основных блюд. И в современной жизни гречневая каша является универсальным блюдом, может употребляться как вегетарианцами, так и при смешанном (обычном) питании, а также как источник белка при соблюдении поста.
Рецепт низкокалорийного салата с лососем, авокадо и грейпфрутом. В одной порции салата 238 Ккал
Рецепт низкокалорийного тайского супа с креветками, курицей и кокосовым молоком. В одной порции 283 Ккал.
Низкокалорийный салат из риса с креветками. 1 порция - 155 Ккал.
Рецепт Румазава - рагу из мяса, пряностей и помидоров. 1 порция - 500 Ккал.
Этот освежающий напиток настоящий кладезь антиоксидантов. Зеленый чай и черника защищают ваши клетки от особых соединений-диверсантов, которые называются свободными радикалами. Они повреждают ДНК в митохондриях, играющих ключевую роль в сжигании калорий организмом
Низкокалорийный протеиновый коктейль с пониженным содержанием углеводов. Великолепный шоколадно-кофейный вкус. Рекомендуется для любителей фитнеса и аэробики
Этот протеиновый коктейль имеет сбалансированное сочетание белков, жиров и углеводов. рекомендуется для ускоренного роста мышечной массы
Рецепт приготовления золотистых куриных грудок в соусе
Вкусная низкокалорийная пицца на завтрак будет отличным началом наступающего дня. Предлагаем вам рецепт быстрого приготовления пиццы для завтрака