Травмы в бодибилдинге и фитнесе
Высокая физическая активность и регулярные тренировки — неотъемлемая часть здорового образа жизни. Но чем интенсивнее тренировки, тем выше риск получить травму. А это влечёт за собой не только частые визиты к врачу и дополнительные затраты времени и денег на лечение, но и, как правило, вынужденный перерыв в тренировках, а в самых тяжёлых случаях — даже прекращение спортивной и соревновательной карьеры.
Где же выход? Как в погоне за красотой и здоровьем это самое здоровье не подорвать? Ответ прост: продуманный тренинг, грамотный и разумный подход к выбору интенсивности и адекватное восстановление.
Спорта без травм не бывает, но лучше активно заниматься профилактикой, чем активно лечиться!
