/Тег:Бодибилдинг мотивация

Бодибилдинг мотивация

Мотивация в бодибилдинге
У каждого человека свои причины, толкающие его заняться бодибилдингом. Кто-то хочет накачать мышцы как у Шварцнеггера и участвовать в соревнованиях, кто-то иметь стройную и красивую фигуру и превратиться из толстого и неповоротливого тюфяка в стройного юношу, который нравится девушкам, а кто-то просто хочет быть всегда в отличной физической и спортивной форме. Бодибилдинг мотивация движущая вас к поставленной цели, поможет в тренировках достичь реальных результатов.

Мотивация в бодибилдинге

Отсутствие мотивации – большая беда для начинающего бодибилдера. Если вы ходите в тренажерный зал без определенной цели, а просто потому, что это модно, или что вот ваш друг ходит, а вам без него никуда, или потому, что жаль годового абонемента, то очень скоро занятия превратятся для вас в постылую повинность. А от постылой повинности очень хочется избавиться как можно скорее, так что вы очень быстро научитесь придумывать “отмазки”, которые будут вам позволять пропускать тренировки. Первое, с чего должны начаться ваши походы в тренажерный зал – цель.

Мотивация в бодибилдинге играет решающую роль наряду с самим тренингом, правильно подобранным питанием и отдыхом между тренировками.

Цель, которую вы не просто решили перед собой поставить, вы ее выстрадали, выносили, как ребенка, выпестовали. От такой цели так просто не отказываются, к ней идут, когда идти никуда не хочется или даже не можется. А чтобы когда-нибудь дойти до цели, чтобы она, спустя некоторое время, не начала казаться миражом в пустыне, цель должна быть реалистичной. Не замахивайтесь сразу на рекорды, начните с малого. И покорив вашу самую первую вершину, оглянитесь вокруг: вон сколько их, еще более высоких, еще более притягательных. И двиньтесь вперед – к покорению новых вершин!

  • Бодибилдинг и здоровье | мнение врачей

Бодибилдинг и здоровье

В этой статье мы не будем агитировать вас заниматься бодибилдингом. Этот выбор каждый для себя делает сам. Мы просто познакомим вас с фактами о бодибилдинге, предоставленными учеными медиками

  • Джерри Брэнон: Постигая принципы Уайдера

Постигая принципы ВЕЙДЕРА

Конечно, в одной статье невозможно рассказать о всей системе тренировочных принципов вейдера. Только простое перечисление этих принципов заняло бы многие страницы. Мы познакомим вас только с теми принципами, которые составляют фундамент тренировки в бодибилдинге

  • История культуризма и атлетизма

История бодибилдинга

Каких-нибудь сто лет назад мир еще ничего не знал о бодибилдинге. Выходец из России, Евгений Сандов, первым потряс воображение человечества ошеломляюще простой формулой власти над собственным телом. Так состоялось первое пришествие культуризма

  • Мускулы, мышцы

Революция мускулов

Бодибилдинг повсеместно становится знаменем революции спорта. Почему именно он? Силовые упражнения эффективны в снятии стрессов и включении биохимических механизмов реабилитации. Упражнения в бодибилдинге исключительно физиологичны, т.е. естественны и просты. Они не знают возрастных ограничений и противопоказаний

  • Мышцы перестали расти. Застой в тренировках

Мышцы перестали расти. Застой в тренировках

Рано или поздно любого атлета настигает застой в результативности тренировок: не растет мышечная масса, не увеличиваются тренировочные веса. Вы как будто застряли. Период «застоя» неизбежен, если вы не будете периодически менять схему тренировок

  • С какого возраста можно начинать тренировки с отягощениями

С какого возраста можно начинать тренировки с отягощениями

С какого возраста можно приводить ребенка в тренажерный зал? Этот и подобные вопросы часто задаются на многочисленных форумах, посвященных бодибилдингу