Магазины спортивного инвентаря предлагают широкую линейку всевозможных тренажеров для кардио тренировок. Однако даже менеджеры спортивных магазинов не всегда могут объяснить, чем отличается велоэргометр от обычного велотренажера. В этой статье рассмотрим, что такое велоэргометр и почему он стал настолько популярен, что многие предпочитают приобрести именно его, а не велотренажер для дома.
Велоэргометр
Велоэргометр — разновидность электронного велотренажера с точной настройкой измерений нагрузки, пройденного расстояния, пульса и других показателей тренировки. Это интеллектуальный велотренажер. Контролируя параметры тренировки – вашу скорость и сердечный пульс, он сам снижает или увеличивает уровень сопротивления педалей, оставляя уровень нагрузки неизменным. Или наоборот, снижает/увеличивает нагрузку, чтобы на протяжении всей тренировки неизменным оставался пульс. Измеряется эта нагрузка в Ваттах.
Технические особенности велоэргометра
Тренировки на велоэргометре принципиально отличаются от тренировок на обычном велотренажере. Даже самый современный велотренажер с магнитной системой нагрузки позволяет вам лишь выставить определенное сопротивление: магниты механически приближаются к маховику. В зависимости от того, насколько близко расположены магниты к маховику, его вращение легче или тяжелее. Однако любой механический привод имеет достаточно низкий предел точности. При этом вы можете вращать педали так, как вам захочется: медленно или, наоборот, — очень быстро.
В велоэргометре механический привод магнитов заменен электромагнитами. Компьютер велоэргометра устанавливает нужную нагрузку сам, причем дозирует ее очень точно, осуществляя непрерывную обратную связь с тренирующимся. Это позволяет вести более точный контроль за величиной энергозатрат, показателями работы сердца и сосудов, дыхания и других физиологические показателей, точнее и быстрее регулировать нагрузку во время тренировки.
Но самое главное отличие — это безопасность и универсальность работы на нем. На этом кардиотренажере могут заниматься все желающие без исключения. Причем не стоит опасаться усиленной нагрузки на позвоночник или коленные суставы — благодаря строению и посадке на велоэргометре, нагрузка минимальна. Недаром велоэргометр разрабатывался как медицинский тренажер для терапевтических и реабилитационных целей. Однако это не единственное отличие от занятий на обычных велотренажерах.
Если говорить о различиях самих велоэргометров, то они делятся на две большие категории: вертикальные и горизонтальные. Горизонтальные велоэргометры имеют педальный блок, вынесенный вперёд, а также сиденье со спинкой. Это позволяет снять значительную часть нагрузки со спины, что важно для некоторых категорий тренирующихся людей.
Вертикальные велоэргометры больше похожи на обычные велотренажеры, так как в них блок педалей находится под сиденьем и посадка у них как у велосипедиста. Такие велоэргометры чаще используют для домашних тренировок.
Вертикальный велоэргометр
Велоэргометры делают тренировку приятной
Велоэргометры максимально продуманы не только в техническом плане. Такие удобные опции, как держатель для бутылки с водой или подставка под книгу, уже давно стали обязательными. Велоэргометры также снабжаются несколькими видами кардиодатчиков – клипсами, датчиками на рукоятках, наиболее точными нагрудными датчиками.
Велоэргометры всех ведущих производителей имеют встроенные программы нескольких типов. В их числе специальные функции — фитнес-тест, позволяющий оценить подготовленность пользователя к физическим нагрузкам, и жироанализатор, рассчитывающий процентное содержание жира, индекс массы тела, а также уровень метаболизма.
Тренировочные программы велоэргометров делятся на:
- предустановленные – запрограммированные на изменение нагрузки в течение тренировки;
- с постоянной нагрузкой – программы, позволяющие соблюдать баланс между скоростью и сопротивлением;
- пульсозависимые программы, поддерживающие значение пульса в заданных пределах с помощью уменьшения или увеличения нагрузки в процессе тренировки;
- пользовательские – программы, идеально соответствующие вашим личным потребностям.
Если вы задумались, какой велотренажер лучше, обратите внимание на велоэргометры – все достоинства велотренажеров, реализованные на новом техническом уровне, открывают широкие возможности для тренировок.