Головная боль

Головная боль — одна из самых распространенных проблем со здоровьем. Современная медицина считает головную боль признаком серьезных нарушений в организме. Какие методы лечения существуют и как победить головную боль расскажем в этой статье.

Чаще всего люди ориентируются на рекламу, в роликах которой обещают очень много, и скупают модные средства в надежде получить моментальный эффект. А голова болит, или живот, или поясницу заломило — не важно, поможет от всего.

Сильная головная боль

Даже если боль становится сильной и продолжительной, многие не склонны придавать этому значения и, тем более, жаловаться друзьям или родным. К тому же, врач может не уделить должного внимания вашим жалобам, считая головную боль чисто психологической проблемой.

Однако современная медицина считает головную боль признаком серьезных нарушений в организме. Если боли становятся постоянными и мучительными, врач пытается определить их причину следующими методами:

• Описание характера боли — один из основных диагностических методов. Выясняется острота боли, ее локализация, частота и длительность, а также сопутствующие явления.
• Тестирование. В случае неожиданных головных болей врач может попытаться выявить болезни, при которых такая боль встречается (рак, аневризма). Обычные методы тестирования — компьютерная аксиальная томография и ядерный магнитный резонанс. Ваш участковый врач может направить вас к соответствующему специалисту. Иногда мнение специалиста помогает терапевту провести необходимое лечение, особенно если он не смог добиться улучшения.
• Календарь головных болей. Одна из наиболее полезных привычек — отмечать появление головных болей по дням в течение как минимум двух месяцев. Каждый раз записывайте остроту боли, ее локализацию, длительность и особенности. Такой календарь может помочь врачу выявить причину вашего заболевания. Он также хорошо выявляет факторы, включающие боль.

Факторы, запускающие головную боль

Фактором, запускающим головную боль может быть практически любой элемент вашего быта или стиля жизни. Чувствительность к различным факторам может меняться на протяжении жизни. Сами по себе они не причиняют боли, однако активируют уже имеющееся нарушение химического равновесия в мозге.

Врачи еще не до конца поняли механизм их действия. Лучший способ выяснения, какие действия, какого рода пища, ощущения или что-либо еще способствуют возникновению боли — анализ календаря головных болей. Соответственно, подозреваемых факторов надо избегать.

Ниже перечислены некоторые явления, которые могут способствовать развитию боли.

Стресс. Особенно часто сочетается с хроническими болями или мигренью. Вызывается различными событиями в жизни, например, разводом или переездом на новое место жительства. Однако постоянные дневные беспокойства могут действовать гораздо хуже, чем одна крупная неприятность.

Встречаются люди, впадающие в панику при виде отъезжающего автобуса. Вот вам и начало веселого рабочего дня. Потом стрелка на колготках — трагедия! Шеф как-то зло посмотрел — ужас! Коллеги не позвали в курилку — бойкот. Как тут избежать постоянного стресса? А наш организм — мстительный товарищ. Он не прощает такого пренебрежительного отношения к себе любимому. И в подарок — разламывающаяся голова.

Головные боли также возникают в период восстановления после стресса. Механизм действия стресса неизвестен. Некоторые предполагают, что основной фактор — повышение уровня адреналина в крови.

Диета. От 8 до 25% населения страдают мигренью, вызванной употреблением некоторых пищевых продуктов. Алкогольные напитки, особенно красное вино и пиво — наиболее частые источники проблем. Наряду с этанолом работают некоторые вещества, определяющие характерный вкус напитков.

Тирамин — вещество, содержащееся в сырах и винах типа кьянти, а также в маринованной сельди, воздействует на некоторые процессы, связанные с возникновением мигрени.

Еще один возможный посредник — шоколад. Однако неясно: то ли шоколад вызывает мигрень, то ли мигрень приводит к внезапному желанию съесть шоколадку. Хотя, конечно, хочется думать, что последнее утверждение более верное. Впрочем, когда боль вгоняет в голову сверло, шоколад уже не является таким большим утешением.

Кофеин способствует появлению мигрени за счет развития зависимости. При снижении уровня кофеина в крови проявляется синдром отмены. Иногда люди, пьющие много кофе, страдают по утрам головной болью, пока не выпьют первую чашку любимого напитка. С этой бедой, конечно, легко справиться, но ощущать себя кофейным наркоманом — тоже, знаете ли, как-то не очень…

Пищевые добавки, например нитрит натрия (содержится в сосисках и колбасах) или глутамат натрия (вкусовая добавка), у некоторых людей способствуют развитию мигрени.

Еще несколько возможных «провокаторов» головной боли:

• Смена погоды, времени года, высоты, климатического пояса.
• Изменение времени сна и приема пищи.
• Колебания уровня гормонов во время менструаций или беременности, гормональной терапии, менопаузы. Оральные контрацептивы также обостряют мигрень.
• Раздражители: сильный или мигающий свет, необычные запахи.
• Загрязненный или застоявшийся воздух, духота.

Когда головная боль становится опасной

Головная боль иногда сигнализирует о каких-то нарушениях в организме. Особенно часто она сопутствует опухолям мозга, тромбозу, а также ослаблению стенок кровеносных сосудов (аневризм).

Одно из распространенных заболеваний людей старше 55 лет, сопровождающееся головной болью — временный артрит. Это воспаление артерий головы (кожа, мозг, глаза). Оно излечимо, но пренебрежительное отношение к нему может повлечь слепоту или даже инсульт.

Виды головной боли

Сообщайте врачам о любой беспокоящей вас головной боли. Если даже они постоянны, обращайтесь к врачу при изменении характера и остроты.

Немедленно обращайтесь к врачу в следующих случаях:

• Резкая, внезапная головная боль.
• Головная боль с лихорадкой, ригидностью (затрудненным сгибанием) шеи, расстройством сознания, беспокойством, двоением в глазах, слабостью, затруднением речи и другими тревожными симптомами.
• Головная боль после перенесенной ангины или респираторной инфекции.
• Головная боль после травмы головы, даже небольшой (ушиб), особенно если она усиливается.
• Хронические, прогрессирующие головные боли, усиливающиеся на холоде, при кашле, напряжении или резких движениях.
• Головные боли, появившиеся после 55 лет.

Как избавиться от головной боли?

Отдых, тепло или лед, долгий горячий душ могут оказаться вполне действенны. Если нет — придется принимать болеутоляющие средства, например аспирин, ацетамофен или ибупрофен. Однако берите минимальную дозу и только в случае крайней необходимости. Злоупотребление может даже усложнить проблему и привести к хроническим болям.

Если слабые болеутоляющие не снимают боль, врач может прописать вам более сильные. Для поиска подходящего средства часто используется метод проб и ошибок. Выбор зависит от того, насколько эффективно снимается боль, от ее причин и реакции вашего организма на лекарство. Но все должен подбирать вам именно врач, а не соседка, у которой было «то же самое и она выпила вот эту голубенькую таблеточку, и все как рукой сняло». Принимайте лекарства строго по рецепту!

Средства от головной боли

Средства от головной боли разделяются на группы:
1) Пресекающие — прекращают уже начавшуюся головную боль.
Представители:
— Суматриптан. Фирменное название Имитрекс (Sumatriptan, Imitrex). Одно из новейших средств против мигрени. Помогает не во всех случаях, однако может послужить основой для разработки более эффективных лекарств. Принцип действия — имитация серотонина, основного медиатора в передаче болевых импульсов. Вызывает меньше побочных эффектов, чем другие болеутоляющие. Однако он дорог, работает примерно 5 часов и поэтому оптимален для снятия острых мигреней. Перед тем, как прописывать суматриптан, ваш врач верняка попробует более испытанное лекарство.

2) Вазоконстрикторы (сосудосжимающие средства). Сужают воспаленные сосуды мозга и кожи черепа. Также работают как конкуренты серотонина. К ним относится вышеупомянутый суматриптан, а также эрготамин, метилсергид и прочие производные алкалоидов спорыньи — ядовитого грибка, растущего на злаках.

3) Анальгетики. Смешанные анальгетики содержат болеутоляющее, мягкое седативное или расслабляющее средство и /или вазоконстриктор в разных комбинациях.

4) Профилактические — предотвращают возникновение боли или уменьшают частоту и остроту.

5) Антидепрессанты, трициклические антидепрессанты распространены наиболее широко. Они снижают уровень серотонина в крови. Вам могут прописать антидепрессанты, даже если у вас нет депрессии. Однако если она есть, лекарство будет убирать оба недуга по одному механизму.

6) Сердечно-сосудистые средства. Бета-блокаторы и блокаторы кальциевых каналов используются для снижения кровяного давления, которое вызывает и обостряет головную боль.

Вы убедились, насколько разнятся действия тех или иных лекарств? Возможно это убедит вас не заниматься самолечением. Помимо приема лекарств попробуйте следующие меры для краткосрочного снятия боли: пакет со льдом, горячий душ, отдых.

При мигрени хорошо помогает сон. Удалитесь в темную, спокойную комнату. Положите на затылок пакет со льдом и осторожно нажимайте на болезненные области головы. При охватывающей боли не употребляйте алкоголь.

Общие рекомендации: избегайте факторов, провоцирующих возникновение боли. Ограничьте употребление болеутоляющих средств. Посоветуйтесь с доктором, как часто можно принимать лекарства, не вызывая побочных эффектов. Если вы долгое время постоянно принимаете лекарства, организм привыкает к ним. Создается порочный круг: прием лекарств провоцирует новые приступы боли.

Два лучших способа снятия стресса — расслабление и биоэнергетика. Последняя учит вас управлять процессами, протекающими в организме, в том числе давлением (обычно они контролируются подсознательно). Посоветуйтесь с доктором, могут ли вам помочь эти методы. Их можно практиковать в стационаре или дома.

Иногда хроническая или острая головная боль связана с депрессией, беспокойством или другими видами дискомфорта. Семейное обсуждение может предотвратить многие проблемы, в том числе отрицательное воздействие вашей болезни на родственников.

Избавление от головной боли требует совместных действий от вас и вашего окружения. Это включает использование лекарств, физических тренировок, здоровый отдых, сон, питание. Все это возможно только с изменением образа жизни. Вот тут уж хозяин — барин. Не можете отказать себе и своим прихотям — мучайтесь от последствий. Не хотите стать заложником собственной слабости и намерены настроиться на здоровый образ жизни — это уже плюс.

Совершить подобный выбор способен не каждый, а уж следовать всем пунктам и подпунктам прописанных рекомендаций вообще смогут лишь единицы. Ну да не будем впадать в крайности. Позволим себе и маленькие слабости, и запрещенные вкусности, но лишь как исключение из правил. Вы должны заставить боль отступить, осадив ее со всех сторон. Не позволяйте головной боли победить себя.