/Упражнения для мышц живота

Упражнения для мышц живота

Без хорошо развитых, рельефных мышц живота невозможно представить нормальную мускулатуру. Любой «качок» мечтает о «чемпионском» рельефе мышц живота. Но таких, кто может похвастаться стальным прессом, можно пересчитать по пальцам. Все дело в том, что мышцы живота — вещь не простая и можно потратить годы, но без знания верных методик все труды будут напрасны.

Самое основное заключается в том, что развитие мышц живота — дело вполне реальное, но без соблюдения строгой и точной диеты ваши хорошие мышцы будут находиться под слоем жира. Так что если хотите видеть свой пресс, надо не только правильно тренировать его, но и составить эффективную диету для сжигания жировых отложений.

Лучшие упражнения для мышц живота

  • Упражнение Скручивания техника выполнения

Скручивания

Скручивания является лучшим упражнением для мышц живота. Это проверенное временем средство оттачивания формы и рельефа пресса, особенно если перед вами стоит задача проявить его верхние и средние кубики