Фитнес мотивация для девушек и женщин
У каждой девушки свои причины посещения тренажерного зала. Кто-то хочет похудеть и выглядеть как модель, кто-то наоборот подкачаться и набрать мышечную массу, участвовать в соревнованиях по фитнесу или просто быть в хорошей спортивной форме. У каждой свои представления об идеальном теле. То, что движет девушкой или женщиной, решившей начать изменять свое тело с помощью физических нагрузок и фитнеса, называется фитнес мотивация.
Мотивация в фитнесе
Мотивация в фитнесе играет не меньшую роль, чем сам тренинг, правильно подобранное и сбалансированное питание и отдых между тренировками.
Всем известно, что для того, чтобы иметь потрясающее тело, здоровый организм и хорошее самочувствие, просто необходимо и жизненно важно вести активный образ жизни и заниматься физическими упражнениями. Но вот известно ли вам, что физическая активность значительно улучшает и многие другие области нашей жизни? Всё, что вам для этого потребуется — это всего лишь 30 минут активной физической деятельности в день, 4-5 раз в неделю.
Самая распространенная причина отказа людей от занятий физическими упражнениями — это отсутствие времени в их «забитом» рабочем графике. Несомненно, вы тоже в данный момент слишком заняты, чтобы тратить драгоценное время на тренировки. Но поймите простую вещь: свободное время не появится никогда, если этого не захотеть.
С другой стороны, вам понадобится выделить всего лишь 30 минут в день, каких-то полчаса, посвящённые исключительно себе и собственному организму. Вы не поверите, но секрет сохранения молодости и красоты, здоровья и силы, энергичности и психической уравновешенности — в этих 30 минутах.
