/Мотивация

Фитнес мотивация для девушек и женщин

Мотивация в фитнесе
У каждой девушки свои причины посещения тренажерного зала. Кто-то хочет похудеть и выглядеть как модель, кто-то наоборот подкачаться и набрать мышечную массу, участвовать в соревнованиях по фитнесу или просто быть в хорошей спортивной форме. У каждой свои представления об идеальном теле. То, что движет девушкой или женщиной, решившей начать изменять свое тело с помощью физических нагрузок и фитнеса, называется фитнес мотивация.

Мотивация в фитнесе

Мотивация в фитнесе играет не меньшую роль, чем сам тренинг, правильно подобранное и сбалансированное питание и отдых между тренировками.

Мотивация для фитнеса. Фитнес клуб

Решили пойти в тренажерный зал?



Тренировка вдвоем — лучший способ заставить себя выложиться

Как гарантированно заставить себя не прогуливать тренировки? Надо скооперироваться с подругой. Заниматься вдвоем гораздо интереснее и эффективнее, чем порознь. Тогда соревновательный дух поможет вам сделать на пару повторов больше и освоить тренажеры, в сторону которых вы раньше и смотреть стеснялись. Но учтите: дружба - дружбой, а партнерские отношения - совсем другая наука

  • Стандарты женской красоты

Стандарты женской красоты

Стандарты женской красоты в последнее время претерпели кардинальные изменения. И дело не в том, что в нынешнем сезоне модно быть шатенкой, а мелирование волос уходит в прошлое. Нет, речь идет о гораздо более серьезном катаклизме: само понятие красивого женского тела уже не то, что было хотя бы десять лет назад.

Опасна ли молочная кислота

Наверняка вам не раз приходилось слышать о том, что молочная кислота — причина чуть ли не всех проблем спортсменов: она и плохое самочувствие вызывает, и боли в мышцах, и судороги, и кислородное голодание, и травмы. Молочную кислоту обычно рассматривают как негативный побочный продукт, образования которого следует избегать любой ценой. Однако, мало кому известно, что именно молочная кислота играет главную роль в процессе выработки энергии, необходимой работающим мышцам во время тренировок. Давайте разберемся, действительно ли так уж она опасна

  • Как стать моделью фитнес бикини

Как стать моделью фитнес бикини?

Как стать моделью фитнес бикини, ведь требования к участницам соревнований очень высокие? Тем не менее, при желании можно взять приз, даже если вам кажется, что сейчас нет для этого никаких предпосылок. Основное требование – наличие желания и времени. Ведь именно благодаря этим двум составляющим удается добиться впечатляющих результатов

Главная проблема — в потере мышечной массы

Что является главной проблемой для женщины, стремящейся поддерживать себя в хорошей физической форме? Ответ на этот вопрос может удивить вас. Основную проблему составляет потеря мышечной массы. Почему развитые мышцы являются основой для создания тела, о котором вы всегда мечтали? Потеря всего 230 г мышечной массы приводит к увеличению объема жировых тканей. Почему? Потому, что мышцы

  • Секреты фитнеса

Простые секреты фитнеса

Фитнес — это действенная спортивная технология, которая с гарантией способна преобразить внешность под стать современным модельным стандартам. И это чистая правда. Другое дело, что эта технология обманчива своей внешней простатой. Тот, кто ничего не добился в фитнесе, просто плохо в нем разбирался и не знает секреты фитнеса.

  • Силовые тренажеры для женщин

Силовые тренажеры для женщин?

Тренажеры "не по размеру" - серьезная проблема. Они заставляют нарушать технику упражнений, а потому весьма травмоопасны. Так что же делать? Отказаться от фитнеса? Нет, попробовать укротить тренажеры. Кое-какие хитрости мы предлагаем в этой статье

  • беременность не диагноз

Фитнес для беременных

Фитнес настолько прочно вошел в современную жизнь, что даже беременность не может заставить нас изменить спортивный образ жизни и забросить тренировки. Можно ли закрывать глаза на то, что ваше тело изменилось и требует к себе особого подхода?

  • Как не пропускать фитнес-тренировки

Как не пропускать тренировки

Регулярные тренировки — главная составляющая успеха в достижении спортивных результатов. Как не пропускать тренировки и превратить их в здоровую привычку

  • 5 самых весомых причин заняться фитнесом

5 веских причин заняться фитнесом

О пользе фитнеса и здорового образа жизни рассказано и написано достаточно много, но несмотря на это, многие еще раздумывают, стоит ли пойти в тренажерный зал, или же просто провести свое время перед телевизором