/Лишние килограммы

Лишние килограммы

Лишние килограммы не обрушиваются на нас как снег на голову. Вовсе нет. Потихоньку, незаметно, словно коконом, они обволакивают нас. По паре-тройке килограммов в год, медленно, но верно. Отнимая волю и здоровье, приучая к матушке-лени.

И вдруг в один “прекрасный” момент ты делаешь открытие: оказывается, что фигура уже вовсе не напоминает очертаниями треугольник, а скорее походит на грушу. Что тебе трудновато нагнуться, чтобы завязать шнурки на ботинках, а подъем всего на один лестничный пролет превращает тебя в рыбу, выброшенную на берег. Что твои любимые старые джинсы не сходятся на талии даже на полном выдохе.

Озадаченный, как такое могло случиться, ты вдруг осознаешь, что в последние годы ты бывал на спортплощадке все реже, а переедал, выпивал и курил все чаще. А что же дальше? Болезни, ранняя дряхлость, палочка или инвалидная коляска и безвременная кончина? Вряд ли кого-то порадует такая картина.

А потому, пока еще можно все исправить, беги в тренажерный зал, выходи на пробежку, расстанься с вредными привычками и брось набивать желудок чем попало. Поверь, он дан тебе природой не для этого. Запомни: промедление смерти подобно. И помочь себе можешь только ты сам.

  • Как сбросить лишний вес

Как сбросить лишний вес

Многие люди страдают от чрезмерного веса тела, хотя исправить положение не так уж и сложно - для этого достаточно уменьшить калорийность рациона. Но если вы будете сидеть на диете без тренировок, ваш вес упадет на 65% за счет мышц. Не применяйте диеты-голодовки, поскольку уже в первые сутки голодания организм начнет потреблять в качестве энергии мышечные клетки, а жир останется. Как сбросить лишний вес и не навредить при этом своему организму рассмотрим в этой статье