Фитнес сырники пожалуй самые вкусные из существующих сырников, к тому же слово “фитнес” в их названии намекает на их немалую пользу

Фитнес сырники

Category: Рецепты

Рецепт приготовления фитнес сырников

Ингредиенты

  • 1% творог - 300 гр.,
  • Яйцо куриное - 1 шт.,
  • Сыр, с жирностью 4% - 60 гр.,
  • Крупа манная - 50 гр.,
  • Йогурт, жирность 4% - 1 столовая ложка,
  • Зеленый лук, петрушка, укроп - по желанию,
  • Соль - по вкусу

Инструкции

  1. Натираем сыр и смешиваем его с творогом;
  2. Разбиваем туда куриное яйцо и перемешиваем;
  3. Добавляем половину манной крупы, йогурт, зелень, солим по вкусу;
  4. Из получившейся массы формируем сырники;
  5. Обваливаем их в оставшейся манной крупе;
  6. Обжариваем на сковороде на медленном огне по 2 минуты каждую сторону;
  7. Фитнес сырники готовы! Приятного аппетита!

Nutrition Facts

Фитнес сырники

Serves

Amount Per Serving
Calories 627 Ккал
% Daily Value*
Total Fat 15 г. 23.1%
Saturated Fat 0
Trans Fat
Cholesterol 0
Sodium 0
Total Carbohydrate 44 г. 14.7%
Dietary Fiber 0
Sugars
Protein 79 г.
Vitamin A Vitamin C
Calcium Iron

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

https://trenexpert.ru/health-food/fitnes-syrniki/
2111
5