Можно ли заменить анаболические стероиды пищевыми добавками из растений? Вот вопрос, который мучает тысячи спортсменов, тренеров и врачей. Понятно, что успешное решение этого вопроса поможет обеспечить потребности организма любого спортсмена без риска для здоровья (вспомним про возможные побочные эффекты стероидов) и снимет проблему допинг-контроля для профессионала, который ставит на карту свою репутацию, а во многих видах спорта и огромные деньги. В этой статье расскажем о Трибулусе — одной из популярных пищевых добавок в спортивном питании.
Трибулус — специализированная пищевая добавка, основанная на корнях довольно распространенного растения Якорцы земляной или Tribulus terrestris, от названия которого она и получила свое имя. Хотя в мире спорта появление Трибулуса датировано всего несколькими годами, полезные свойства Якорцы земляной использовались в народной медицине на протяжении столетий.
Так, античные греки употребляли Якорцу как мочегонное средней силы (что также представляет интерес и для спортивного питания).
В древнем Китае листья и корни этого же растения применяли для стимуляции функций сердечно-сосудистой системы, печени и повышения нервного тонуса. На Балканах (в Болгарии, Сербии и других странах) Якорцу считали наиболее мощным средством от бесплодия (как мужского, так и женского) и импотенции.
Есть неподтвержденные сведения, что свойства Трибулус в приложении к спортивной медицине активно изучались и широко использовались в социалистической Болгарии еще 10-15 лет назад (что, кстати сказать, совпадает с наибольшими успехами болгарских атлетов на мировой арене).
В открытой печати первые достоверные сведения о Трибулусе опубликованы в Справочниках по восточной медицине в 1983-85 гг., откуда стало известно, что это растение чрезвычайно богато такими биологически активными веществами как сапонины (растительные анаболизирующие средства), флавоноиды, алколоиды и др. И лишь спустя десять лет в прессе стали появляться отдельные сообщения о том, что ряд выдающихся спортсменов активно использует Трибестан (одно из торговых названий Трибулуса).
На что действует Трибулус в организме?
На сегодняшний день достоверно установлено, что пищевые добавки из Якорцы являются стимуляторами тестостерона. Такой же эффект вызывают и прогормоны — андростендион и ДНЕА, которые как бы служат дополнительным источником для образования в организме мужского полового гормона. Однако механизм действия трибулуса совсем иной.
Повышение уровня тестостерона в организме после приема Трибулуса в первую очередь связано со стимуляцией так называемого «лютеинизирующего гормона (ЛГ)». Этот гормон вырабатывается гипофизом и служит внутренним регулятором содержания тестостерона.
Если по каким-либо причинам в крови уменьшается количество свободного тестостерона, из гипофиза немедленно поступает дополнительная порция ЛГ, который и стимулирует выработку половыми железами недостающего мужского полового гормона.
Экспериментальные данные
Группа испытуемых получала в течение недели 750 мг/день Трибулус. Увеличение уровня ЛГ и свободного тестостерона составило соответственно 72% и 41%.
В клинике у больных (более 200 наблюдений) с нарушениями продукции спермы и подвижности сперматозоидов применение Трибестана в более чем 60% случаев давало значительное улучшение нарушенных функций.
Имеется довольно много отдельных сообщений о повышении «либидо» (полового влечения) после употребления Трибулуса.
На сегодняшний день нет каких-либо достоверных сведений о влиянии самого Трибулуса на увеличение мышечной массы (например, по калиперометрическим измерениям) или рост силовых показателей. Тем не менее, не спешите отказываться от Трибулуса в спортивном питании!
На фоне трехнедельного курса ДНЕА, как предшественника тестостерона, не отмечалось какого-либо существенного повышения уровня тестостерона в крови. Подключение Трибулуса в суточной дозе 750 мг уже через 5 дней вызвало увеличение свободного тестостерона в крови с 61 до 77 нг/дл.
Очевидно, большое количество прогормона, которое накопилось в организме этого спортсмена, могло угнетать выработку собственного тестостерона или ЛГ, что удалось ликвидировать с помощью Трибулуса. (Как побочный эффект, спортсмен отмечал значительное учащение эрекций после приема Трибулуса).
Побочные эффекты
О побочных эффектах Трибулуса известно немного. Ряд пациентов, обследованных в клинических условиях, отмечали дискомфорт в желудке после приема Трибестана до еды (как это обычно рекомендуется для пищевых добавок растительного происхождения). Этот побочный эффект исчезал при назначении препарата с едой или после приема пищи.
Значения Трибулуса для спортивного питания
Скорее всего, наибольшее значение Трибулус имеет для нормализации сниженного уровня тестостерона (будь то в силу длительной передозировки тестостероновых препаратов или по каким-либо другим причинам). В этом смысле применение Трибулуса имеет те же цели, что и назначение гонадотропина хорионического). Существенно то, что Трибулус не является допингом!
Следовательно, прием Трибулуса (Трибестан™ или Трибестрон™) обоснован на фоне курсового приема прогормонов типа Андростендион и ДНЕА или препаратов тестостеронового ряда. При этом важно периодически и регулярно (один раз в неделю) проводить контрольное исследование содержания тестостерона в крови.
Средняя суточная доза Трибулус может варьировать в пределах от 750 до 1250 мг в течение от 1 до 3-х недель.