Андростендион (Androstenedione) — гормон, натуральный предшественник мужского полового гормона тестостерона. Натуральный в том смысле, что андростендион вырабатывается в организме надпочечниками и является последним продуктом, из которого и образуется на следующей стадии сам тестостерон. Андростендион имеется и у мужчин, и у женщин, но в разных количествах. Андростерон, орально введенный в организм извне в виде капсул или спрея, накапливается в печени, где и превращается в полноценный тестостерон. Это открытие и послужило основой для создания специализированной пищевой добавки на базе андростерона.
Содержание
Как действует андростерон?
Для спортивного питания самое главное свойство андростерона — это его способность превращаться в тестостерон путем простой ферментативной реакции, которая протекает в печени.
Еще в 1962 году было установлено, что через час после приема 100 мг андростерона в капсуле уровень тестостерона в крови возрастает более чем в 6(!) раз. Через 2 часа после приема уровень тестостерона начинает снижаться, но даже через 3 дня количество мужского полового гормона в крови выше исходной величины. Следовательно, андростерон действует так же, как и другой известный предшественник тестостерона DHEA (известный на рынке спортивного питания дигидроэпиандростерон), но почти в 6 раз сильнее.
Действует ли амдростерон на мышечную массу?
Вопрос, который активно дискутируется в популярных изданиях, по существу давно решен. Поскольку андростерон резко повышает уровень тестостерона, конечным эффектом такого воздействия, безусловно, будет умеренный рост мышечной массы (при наличии в крови достаточного количества аминокислот). Почему умеренный? Да потому, что сам тестостерон обладает минимальной анаболической и максимальной андрогенной активностью (анаболический индекс тестостерона принимается за единицу).
Следовательно, действие андростерона на мышечную массу, конечно же, слабее, чем у анаболических стероидов, и сопоставимо с эффектом таких средств, как экдистероны (растительные стероиды). Однократный прием суточной дозы андростерона (порядка 100 мг) действует на мышечную массу сильнее по сравнению с дроблением той же дозы на два приема.
Другое дело, стимулирующее действие андростерона на работоспособность. В силу резкого увеличения андрогенной активности организма после приема андростерона у спортсмена (особенно у женщин) значительно возрастает способность переносить повышенные объемы нагрузок, причем как тренировочных, так и соревновательных.
Допинг или нет?
В отличие от DHEA, который включен большинством федераций в перечень запрещенных средств, андростерон формально не входит в число допингов. Но только формально, да и то неясно, надолго ли. Дело в том, что андростендион, значительно увеличивая содержание тестостерона в крови, вызывает и увеличение соотношения Т/Е выше предельного значения. Скорее всего Медицинская Комиссия МОК попытается запретить и андростендион.
Но здесь комиссию поджидают серьезные затруднения. Хотя андростерон и вызывает увеличение Т/Е выше предельного уровня, это отклонение сохраняется всего полтора-два дня. Более того, гэдээровские хитрецы обнаружили в свое время, что введение андростендиона в форме спрея в нос сокращает указанный срок вообще до одного дня. Следовательно, андростерон в таких условиях может стать очень эффективным соревновательным стимулятором во многих видах спорта.
Рациональная схема применения
На сегодня обоснованной является следующая рекомендация — однократный прием 100 мг андростендиона за 60 минут до нагрузки (из расчета на массу тела до 80 кг). Усиливается ли эффект пропорционально дозе — не знает никто. Иными словами, если 100 мг вещества вызывают 3-кратное увеличение уровня тестостерона, значит ли это, что прием 200 мг приведет к росту тестостерона в б раз? Или же степень превращения андростендиона в тестостерон ограничена активностью нужного для этой реакции фермента печени. Требуются дальнейшие исследования.
Практические рекомендации
- Пищевая добавка для спортивного питания андростендион может быть использована в качестве стимулятора работоспособности в различных видах спорта в зависимости от структуры тренировки (например, в дни ударных нагрузок).
- Андростендион принимается внутрь в виде капсул однократно в день за 60-80 минут до нагрузки (либо на пустой желудок, либо минимум 1 час спустя после еды).
- Курсовой прием андростендиона для увеличения мышечной массы требует дополнительных количеств аминокислот в рационе питания. (В случае курсового приема данной добавки необходим контроль уровня тестостерона в крови на протяжении двух-трех недель после окончания курса.)
- Прием андростендиона в указанных дозах сохраняет соотношение Т/Е выше нормы на протяжении двух дней, что является недопустимым по критерию допинг-контроля.
Побочные эффекты
На сегодняшний день ничего достоверно неизвестно о побочных эффектах андростендиона. Зная механизм действия этого вещества, возможно предположить, что непосредственным следствием повышения тестостерона после частого и длительного приема андростендиона могут быть гипертрофия простаты, акнэ, снижение содержания HDL (фракции «хороших» липопротеидов). Многократный повтор курсов андростендиона способен привести к угнетению выработки собственного тестостерона, что, конечно же, требует постоянного контроля уровня тестостерона до и после курса.
Вместе с тем, являясь естественным предшественником тестостерона в организме, андростендиону не присущи такие грозные осложнения, как токсические нарушения функции печени и т.п..