ТренЭксперт|Йога
16 04, 2019
  • Йога в дороге

Йога в путешествии

Категории: Асаны|

Настало время паковать летние вещи, вооружаться путеводителями и солнцезащитными очками. Путешествие может стать еще более приятным, если вы при обретете навыки расслаблять и растягивать свое тело в дороге с помощью йоги. О том, как использовать йогу в путешествии поговорим в этой статье

25 03, 2019

Развитие гибкости

Категории: Асаны|

Гибкость — это способность выполнять любые движения с максимально возможной амплитудой. Термин "гибкость тела" лучше всего подходит для оценки общей подвижности во всех суставах тела. При разговоре об отдельных суставах правильнее говорить о подвижности именно в них: например, "гибкость коленного сустава" или "гибкость шеи". При недостаточной гибкости той или иной части тела резко усложняется и замедляется процесс освоения и выполнения технических элементов, вне зависимости от системы, которую вы практикуете, а некоторые из них вообще не могут быть освоены по этой неприятной причине.

23 09, 2018

Йога

Категории: Асаны|

Добро пожаловать на сайт