{"id":273,"date":"2019-03-09T17:28:30","date_gmt":"2019-03-09T14:28:30","guid":{"rendered":"http:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/?p=273"},"modified":"2025-07-01T10:11:13","modified_gmt":"2025-07-01T07:11:13","slug":"grechnevaya-kasha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/grechnevaya-kasha\/","title":{"rendered":"\u0413\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430"},"content":{"rendered":"<p><em>\u0412 \u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0438\u043b\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u044b, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u044d\u043a\u0437\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 &#8212; \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043c \u0441 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430. \u041d\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c, \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u0432\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0430\u0440\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442 (\u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0442. \u0434.), \u0442\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u043c\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u043c \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u0438. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043e \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0448\u0435.<\/em><\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0420\u0443\u0441\u0438 \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u043d \u0432\u0435\u043a\u043e\u0432 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044f\u0441\u044c \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u041e\u0442\u0441\u044e\u0434\u0430 \u0438 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0446\u0430: &#171;\u041a\u0430\u0448\u0430 &#8212; \u043c\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0430&#187;. \u041d\u0430\u0445\u043e\u0434\u043a\u0438 \u0430\u0440\u0445\u0435\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0431\u044b\u043b \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043a\u0430\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0438 \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0448\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043e\u0431\u0440\u044f\u0434\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0448\u0430\u043d\u044c\u044f. \u0415\u0435, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u0430\u0440\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0430\u0434\u044c\u0431\u0430\u0445 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043c\u0438\u043b\u0438 \u0435\u044e \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u0445. \u0412\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u0432\u0430\u0434\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0432 \u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e, \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0434\u0435\u043b\u043e\u043c \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u043b\u043e\u043f\u043e\u0442\u043d\u044b\u043c, \u0438\u0431\u043e \u043f\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043a\u0443 &#171;\u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0448\u0443&#187;. \u041a\u0430\u0448\u0443 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0432\u0440\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e \u043c\u0438\u0440\u0435, \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438: &#171;\u0421 \u043d\u0438\u043c \u043a\u0430\u0448\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438\u0448\u044c&#187;.<\/p>\n<p>\u0411\u0435\u0437 \u043a\u0430\u0448\u0438 \u043d\u0430 \u0420\u0443\u0441\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u044b, \u043a\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438\u043d\u044b, \u043f\u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0430. \u041e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043a\u0440\u0443\u043f \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430. \u041d\u0435\u0434\u0430\u0440\u043e\u043c \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0448\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0432\u043e\u0439. \u0418 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u0442\u043e \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0441\u044e\u0434\u0443. \u0413\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b\u0440\u0443\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u044f\u043d \u0432 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0443\u044e \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u043b\u0430 \u043d\u0430 &#171;\u0442\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0435&#187;, \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0441\u043f\u0430\u0448\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0418 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c (\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c) \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430. \u0420\u0435\u0434\u043a\u043e \u043a\u0442\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b \u043e \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. \u0413\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u0445 \u043a \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0435\u0435 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 &#171;\u0436\u0430\u043b\u0443\u044e\u0442&#187; \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0439. \u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438 \u0435\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0432 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0423\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441 \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u044d\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438.<\/p>\n<h2>\u0413\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430<\/h2>\n<p>\u0413\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0443\u044e \u043a\u0440\u0443\u043f\u0443 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0438. \u041a\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u0418\u0437 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u044f\u0434\u0440\u0438\u0446\u0443, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b, \u0441\u043c\u043e\u043b\u0435\u043d\u0441\u043a\u0443\u044e \u043a\u0440\u0443\u043f\u0443. \u0418\u0437 \u044f\u0434\u0440\u0438\u0446\u044b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u0448\u0438, \u043a\u0440\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0430 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0441\u043c\u043e\u043b\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b &#8212; \u0432\u044f\u0437\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0448\u0438, \u0431\u0438\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438, \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u043a\u0438.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2019\/03\/grechnevaya-kasha.jpg\" alt=\"\u0413\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430\" width=\"700\" height=\"360\" class=\"aligncenter size-full wp-image-284\" srcset=\"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2019\/03\/grechnevaya-kasha-280x144.jpg 280w, https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2019\/03\/grechnevaya-kasha-300x154.jpg 300w, https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2019\/03\/grechnevaya-kasha.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u043c\u0438\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043a \u0432 100 \u0433 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f 12,6 \u0433 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, 68 \u0433 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u0430, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u04121, \u04122, \u04126, \u0420\u0420. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u0438 <a href=\"https:\/\/trenexpert.ru\/steroidy\/vitaminy\/\">\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b<\/a> \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04121<\/strong> &#8212; \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u044f\u0434 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430;<\/li>\n<li><strong>\u04122<\/strong> &#8212; \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0440\u044f\u0434\u0435 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e-\u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439;<\/li>\n<li><strong>\u04126<\/strong> &#8212; \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442;<\/li>\n<li><strong>\u0420\u0420<\/strong> (\u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430) &#8212; \u043a\u0430\u0442\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u0445 <a href=\"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/chto-takoe-aminokisloty\/\">\u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442<\/a>, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043f\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432;<\/li>\n<li><strong>\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439<\/strong> \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u0441\u0432\u0435\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438;<\/li>\n<li><strong>\u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440<\/strong> &#8212; \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0445 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439;<\/li>\n<li><strong>\u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439<\/strong> &#8212; \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446;<\/li>\n<li><strong>\u043a\u0430\u043b\u0438\u0439<\/strong> &#8212; \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a;<\/li>\n<li><strong>\u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e<\/strong>, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044f\u0441\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043c\u0438\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430, \u0440\u044f\u0434\u0430 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0442\u043e\u0442 \u0444\u0430\u043a\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d \u0432 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 (\u0432 \u043d\u0435\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0432 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0435) \u0438 \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 <strong>\u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0441 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c<\/strong> \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432, \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u044f\u0441\u0443. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 <a href=\"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/belok\/\">\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0431\u0435\u043b\u043a\u0435<\/a>. \u0412 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 40% \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0435.<\/p>\n<p>\u0417\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u044b \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 <a href=\"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/zhiry-i-masla\/\">\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b<\/a>, \u043d\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u044b, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u043b\u0435\u0446\u0438\u0442\u0438\u043d.<\/p>\n<p>\u0418\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u043c <a href=\"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/uglevody\/\">\u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432<\/a> (\u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0430). \u0412 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432. \u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 &#8212; \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 400-500 \u0433\/\u0441\u0443\u0442\u043a\u0438. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0435\u0440\u0432\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u0442\u0440\u0430\u0442. \u041f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0443\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442. \u0423 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u0445 \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044b\u0445 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c, \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u043c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0412 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0435 \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 (\u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d). \u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438 300-330 \u043a\u043a\u0430\u043b \u043d\u0430 100 \u0433 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0435 \u04121. \u0423\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430 &#8212; \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c. \u041e\u043d \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u0435\u043c\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0439\u0448\u0438\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u04121. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u04121 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 (\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b \u043f\u0438\u0449\u0438) \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0438\u0431\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u0438\u043d\u0435, \u0430 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430 &#8212; \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0440\u0438\u0431\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043a\u0440\u0443\u043f.<\/p>\n<h2>\u0411\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0438\u0437 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438<\/h2>\n<p>\u0411\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0438\u0437 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0435 (1-2 \u0447\u0430\u0441\u0430). \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e &#8212; \u0430\u043a\u0440\u043e\u0431\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430\u044f \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 (\u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0433, \u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438, \u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442), \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u043d\u043d\u0438\u0441, \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0442\u0443\u0442\u0435, \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0443, \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u0441 \u0442\u0440\u0430\u043c\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u044b\u0436\u0430\u0445, \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0430\u044f \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0444\u0435\u0445\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0440.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0438\u0445 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f <a href=\"https:\/\/trenexpert.ru\/wiki\/dlya-novichkov\/\">\u044e\u043d\u044b\u0445 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432<\/a>, \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0438\u0437 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438.<\/p>\n<h2>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043a\u0430\u0448<\/h2>\n<h3>\u0413\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0441 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c<\/h3>\n<p>4 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438.<br \/>\n\u0417\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430:<br \/>\n2 (200 \u043c\u043b.) \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438-\u044f\u0434\u0440\u0438\u0446\u044b, 1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0441\u043e\u043b\u0438, 3 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 2 cm.\u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430.<\/p>\n<p>\u0412 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f: 10,6 \u0433 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, 10,8 \u0433 \u0436\u0438\u0440\u0430, 51 \u0433 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432. \u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 325 \u043a\u043a\u0430\u043b.<\/p>\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<br \/>\n\u0414\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0443\u044e \u043a\u0440\u0443\u043f\u0443. \u0412\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u043e \u0437\u0430\u0433\u0443\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0441\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u044b\u043a\u0438\u043f\u0438\u0442, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0438 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c 30-40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 (\u0432 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043d\u0430 3-4 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043f\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f). \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0448\u0443 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0438.<\/p>\n<h3>\u0413\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0441 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c<\/h3>\n<p>4 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438<br \/>\n\u0417\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430:<br \/>\n2 (200 \u043c\u043b) \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438-\u044f\u0434\u0440\u0438\u0446\u044b, 1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0441\u043e\u043b\u0438, 1,5 \u043b \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0412 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f: 20,6 \u0433 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, 12,7 \u0433 \u0436\u0438\u0440\u0430, 68 \u0433 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432. \u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 459 \u043a\u043a\u0430\u043b.<\/p>\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<br \/>\n\u0421\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0448\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435. \u041e\u0445\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0437\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n<div class=\"trene-bottom-ads\" style=\"margin-top: 20px;margin-bottom: 20px;\" id=\"trene-1535562875\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5062805817547119\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-5062805817547119\" \ndata-ad-slot=\"8991304181\" \ndata-ad-format=\"autorelaxed\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0413\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u043d\u0430 \u0420\u0443\u0441\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u043d \u0432\u0435\u043a\u043e\u0432 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044f\u0441\u044c \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434. \u0418 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c (\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c) \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":283,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","tstyn_error":""},"categories":[14,2],"tags":[],"class_list":["post-273","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-products","category-recipes"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0413\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 | \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0413\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u043d\u0430 \u0420\u0443\u0441\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u043d \u0432\u0435\u043a\u043e\u0432 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044f\u0441\u044c \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434. \u0418 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c (\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c) \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/grechnevaya-kasha\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0413\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 | \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0413\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u043d\u0430 \u0420\u0443\u0441\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u043d \u0432\u0435\u043a\u043e\u0432 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044f\u0441\u044c \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434. \u0418 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c (\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c) \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/grechnevaya-kasha\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-03-09T14:28:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-01T07:11:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2019\/03\/grechka.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"360\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c \u0421\u0438\u043b\u0430\u0447\u0435\u0432\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c \u0421\u0438\u043b\u0430\u0447\u0435\u0432\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/grechnevaya-kasha\/\",\"url\":\"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/grechnevaya-kasha\/\",\"name\":\"\u0413\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 | \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/grechnevaya-kasha\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/grechnevaya-kasha\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2019\/03\/grechka.jpg\",\"datePublished\":\"2019-03-09T14:28:30+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-01T07:11:13+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/#\/schema\/person\/57fbcdca74f284770decd9b94c8a7299\"},\"description\":\"\u0413\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u043d\u0430 \u0420\u0443\u0441\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u043d \u0432\u0435\u043a\u043e\u0432 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044f\u0441\u044c \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434. \u0418 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c (\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c) \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/grechnevaya-kasha\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/grechnevaya-kasha\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/grechnevaya-kasha\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2019\/03\/grechka.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2019\/03\/grechka.jpg\",\"width\":700,\"height\":360,\"caption\":\"\u0413\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/grechnevaya-kasha\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0413\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/#website\",\"url\":\"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/\",\"name\":\"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\",\"description\":\"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/#\/schema\/person\/57fbcdca74f284770decd9b94c8a7299\",\"name\":\"\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c \u0421\u0438\u043b\u0430\u0447\u0435\u0432\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0413\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 | \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434","description":"\u0413\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u043d\u0430 \u0420\u0443\u0441\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u043d \u0432\u0435\u043a\u043e\u0432 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044f\u0441\u044c \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434. \u0418 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c (\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c) \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/grechnevaya-kasha\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u0413\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 | \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434","og_description":"\u0413\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u043d\u0430 \u0420\u0443\u0441\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u043d \u0432\u0435\u043a\u043e\u0432 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044f\u0441\u044c \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434. \u0418 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c (\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c) \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430.","og_url":"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/grechnevaya-kasha\/","og_site_name":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435","article_published_time":"2019-03-09T14:28:30+00:00","article_modified_time":"2025-07-01T07:11:13+00:00","og_image":[{"width":700,"height":360,"url":"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2019\/03\/grechka.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c \u0421\u0438\u043b\u0430\u0447\u0435\u0432","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c \u0421\u0438\u043b\u0430\u0447\u0435\u0432"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/grechnevaya-kasha\/","url":"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/grechnevaya-kasha\/","name":"\u0413\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 | \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434","isPartOf":{"@id":"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/grechnevaya-kasha\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/grechnevaya-kasha\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2019\/03\/grechka.jpg","datePublished":"2019-03-09T14:28:30+00:00","dateModified":"2025-07-01T07:11:13+00:00","author":{"@id":"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/#\/schema\/person\/57fbcdca74f284770decd9b94c8a7299"},"description":"\u0413\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u043d\u0430 \u0420\u0443\u0441\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u043d \u0432\u0435\u043a\u043e\u0432 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044f\u0441\u044c \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434. \u0418 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c (\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c) \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/grechnevaya-kasha\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/grechnevaya-kasha\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/grechnevaya-kasha\/#primaryimage","url":"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2019\/03\/grechka.jpg","contentUrl":"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2019\/03\/grechka.jpg","width":700,"height":360,"caption":"\u0413\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/grechnevaya-kasha\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0413\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/#website","url":"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/","name":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435","description":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/#\/schema\/person\/57fbcdca74f284770decd9b94c8a7299","name":"\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c \u0421\u0438\u043b\u0430\u0447\u0435\u0432"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/273","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=273"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/273\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/wp-json\/wp\/v2\/media\/283"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=273"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=273"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trenexpert.ru\/health-food\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=273"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}