Вкусная низкокалорийная пицца на завтрак будет отличным началом наступающего дня. Предлагаем вам рецепт быстрого приготовления пиццы для завтрака

Низкокалорийная пицца для завтрака

Время подготовки: 10 минут

Общее время: 10 минут

Размер порции: 8 порций

Калорий на порцию: 293 Ккал

Жира на порцию: 14 грамм

Углеводов на порцию: 26 грамм

Белка на порцию: 18 грамм

Низкокалорийная пицца для завтрака

Ингредиенты

  • Готовые блины из теста для пиццы
  • Куриный паштет
  • Несколько ломтиков бекона
  • Яйца 4 штуки
  • Оливковое масло
  • Сыр Чеддер - 1 кусок
  • Сыр Пармезан - 1 кусок
  • Красный перец - 1 штука
  • Листья шпината

Инструкции

  1. Нагрейте духовку до температуры, указанной на упаковке с тестом для пиццы;
  2. Нарежьте красный перец и бекон кубиками;
  3. Натрите отдельно сыр Чеддер и Пармезан;
  4. Намажьте кисточкой блин для пиццы оливковым маслом и разложите куриный паштет, кусочки бекона и кубики красного перца равномерно по всему блину и посыпьте тертым сыром Чеддер;
  5. Разбейте яйцо и полейте им пиццу, присыпьте тертым сыром Пармезан;
  6. Поставьте в духовку на 8-10 минут, пока не пожарится яйцо и сыр не расплавится
  7. Пицца для завтрака готова. Приятного аппетита!
http://trenexpert.ru/health-food/nizkokalorijnaya-pizza1/
744
5